Чтобы лето было в радость

Летняя пора требует от людей с гипертонической болезнью особых мер предосторожности. О том, как контролировать артериальное давление (АД) в это время года, рассказывает врач-кардиолог, к.м.н., заместитель директора медицинского центра ДЭНС-терапии Марина Викторовна Умникова. 

— Марина Викторовна, расскажите, пожалуйста, об особенностях летнего периода для людей с гипертонией.
 — В первую очередь, конечно же, нужно сказать о погодных факторах. На большей части России за летнее время погода может быть самой разнообразной: от 35-градусной жары до резкого похолодания, когда температура воздуха может упасть ниже 5°С, а потом за пару дней снова подняться. Колебания атмосферного давления провоцируют колебания системного АД, а пациенты, особенно метеозависимые, переносят это плохо: реакцией может быть как повышение, так и понижение артериального давления. Еще одна причина для беспокойства по поводу здоровья — жара. Такая погода сама по себе переносится непросто, а для людей с гипертонической болезнью это вдвойне тяжелый период. Чтобы поддерживать температуру тела на стабильном уровне, организм активизирует процесс потоотделения, что влечет за собой повышенную жажду. Здоровым людям врачи рекомендуют больше пить, чтобы восполнить потери жидкости организмом. Но гипертоникам употребление большого количества воды не рекомендуется, так как это способствует повышению АД.

— Кому проще переносить жару – садоводам или тем, кто проводит лето в городе?
— Человеку с артериальной гипертензией в жаркую погоду везде нелегко. Жители мегаполисов страдают от неблагоприятных последствий высокой температуры воздуха: асфальт раскаляется, каменные дома нагреваются. В итоге в городе температура воздуха обычно выше, чем в сельской местности. Но и это еще не все. Из-за скопления пыли и углекислого газа над городами образуется смог, который создает парниковый эффект, как в теплице, с высокой температурой воздуха при недостатке кислорода. В итоге ухудшается самочувствие! 

Работа на дачном участке тоже может способствовать повышению артериального давления, если приходится много работать в теплицах и на грядках: в первом случае вредное влияние оказывает парниковый эффект, во втором — длительное пребывание в позе в наклон. Кроме того, садоводы нередко пренебрегают советом врачей отказаться от работы в период полуденной жары, когда физическая активность способствует перегреванию организма и повышению артериального давления.

— Марина Викторовна, какие рекомендации вы можете дать человеку, страдающему гипертонией, чтобы максимально снизить риск ухудшения состояния летом.
— Во-первых, нужно помнить, ради чего все эти усилия по поддержанию давления в пределах нормы. Каждый скачок АД — риск на грани жизни и смерти. При резком повышении АД могут развиться сосудистые осложнения — инсульт, инфаркт. Эти смертельно опасные состояния могут привести к инвалидности и значительному ухудшению качества жизни человека. Именно поэтому в летний период, который бывает еще более нестабильным, чем весна и осень, нужно с особым вниманием контролировать свое давление, измеряя его несколько раз в день, и записывать эти показания. Кроме этого, я бы порекомендовала:

— увеличить время сна, больше отдыхать;

— вести здоровый образ жизни без курения и приема алкоголя;

— правильно распределять физическую активность в течение дня. Не работать в жаркую пору и вообще не находиться под солнцем с 11 до 16 часов дня;

— изменить меню: уменьшить объем потребляемой пищи, отказаться от острого и жирного, снизить потребление соли, предпочтение отдавать легким салатам, фруктам, кисломолочным продуктам;

— соблюдать питьевой режим: пить 1,5–2 литра воды в день и контролировать объем суточного выделения мочи. Объем выделяемой жидкости должен быть больше или примерно равен выпиваемому. Кофе и чай, способствующие подъему АД, рекомендуется заменить на морсы, компоты, соки.

— пользоваться средствами для снижения АД.

— Пожалуйста, расскажите об этих средствах подробнее.
— Людям, страдающим повышенным давлением, как правило, прописывают препараты, которые нужно принимать постоянно, ведь первая цель лечения — стабилизация давления, а вторая – приведение показателей АД к целевым значениям — до уровня 140/90 мм рт. ст. и ниже. Сейчас у гипертоников появился еще один — аппарат для коррекции артериального давления ДЭНАС-Кардио. Аппараты применяют в комплексном лечении гипертонической болезни курсами (совместно с медикаментами), а также по требованию. 

— Как действует этот аппарат?
— Динамическая электронейростимуляция уже давно зарекомендовала себя как отличное средство для коррекции артериального давления: нужный эффект достигается при импульсном воздействии на определенные биологически активные точки и зоны. Чтобы снизить АД с помощью ДЭНАС-Кардио, требуется всего лишь надеть аппарат на запястье или голень (как написано в инструкции), включить его, выбрать одну из двух имеющихся лечебных программ и провести сеанс. Такая простота в использовании позволяет без каких-либо дополнительных знаний применять его в любых условиях: не только дома, но и на улице, на транспорте и в других общественных местах. Самое главное преимущество в технологии применения ДЭНС для пациентов заключается в том, что при необходимости лечения по требованию аппарат ДЭНАС-Кардио может использоваться несколько раз. Кроме того, учитывая, что ДЭНС имеет минимум противопоказаний, применение при гипертонической болезни ДЭНАС-Кардио можно назвать самым щадящим способом помощи из всех существующих на сегодняшний день.